笑着孤独是更残忍的抑郁症症状
来源： 作者：淄博正坤心理咨询研究中心 阅读：1354次
有的时候,患有抑郁症的人们并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振,对所有事物都缺乏兴趣,他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己。
这种现象,被称为“微笑抑郁”，她的笑,是沉重的武装，更是瞄准自己的武器。
微笑抑郁症也属于抑郁症,只是抑郁症患者隐藏了其真实症状,而以“微笑”示人。
和典型抑郁症不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天瘫软在床上,丧失与人交往的能力,反而,他们可能看似拥有比普通人更好的社会功能。如此大的隐蔽性,导致周围的人无法第一时间发现,往往因此延误了治疗时机。
可惜,微笑的武装背得太久,以至于大家都觉得微笑的人不会痛苦地哭泣,因此错过了帮助她的时机。而更可怕的是,微笑不仅仅是这些患者的武装,也是他们瞄准自己的武器。我们可能也试过,在非常难过的时候,对着别人努力挤出来笑容,结果只能越来越压抑和疲惫。但这样煎熬的体验,已经成为了这些患者每天的例行折磨,如同噩梦般,挥之不去。
“微笑”过后会是更深的孤独和抑郁,而“微笑抑郁”患者只能继续笑着,无法逃离。最后,很多患者只能像带着这幅微笑面具的小丑,背着沉重压抑的情绪,离开了世界。
(1)伪装的笑,“可爱”;真实的抑郁,“可耻”?
有研究显示,喜剧演员更容易体验快乐感觉的下降,更容易出现精神病的症状,如更容易患双相情感障碍、抑郁症等。
喜剧大师卓别林、以“憨豆先生”形象走红全球的英国喜剧演员罗温·艾金森,以及好莱坞喜剧明星金·凯瑞都患有不同程度的抑郁症。
而好莱坞影星罗宾·威廉姆斯在给观众带去许多欢乐的同时,自己却因为抑郁症的折磨自杀身亡。
当看到《博物馆奇妙夜3》中,早晨第一缕阳光照进博物馆,罗宾·威廉姆斯饰演的罗斯福身体化成雕塑的那一刻,他满含热泪向拉里告别:“再见,笑一个吧。”
这仿佛一语成谶,预示着他即将离去,并或许在最后一刻,他仍会一如既往地保持微笑。
对于喜剧演员来说,习惯了在人们面前表演欢乐,总是给人们带去欢乐,如果承认自己有“抑郁”情绪,也许在他们看来是一种“软弱/可耻”的表现。
对于微笑抑郁患者说也是如此。
很多时候在他们看来,向人表达自己的软弱是羞耻的。只有“让人快乐”,别人才会喜欢自己,而“抑郁”的自己,是不好的,不能被大家接受和喜爱的。
因此当悲伤来袭,他们往往像个哑巴,无法表达真实的情感。
最后干脆完整地压抑所有的不开心,带着笑容,走向心底更深的绝望。
(2)不断讨好:友善的我,才会被喜欢
我们都知道,健康的关系是平等的。但是对于很多微笑抑郁患者来说,在关系模式上,他们可能会有更多“讨好”别人的部分。
我有一位抑郁的来访者,她告诉我,她从来不会对人说“不”,即使是别人让她去做她不愿意做的事,为了避免让别人感到受伤,她情愿自己忍受不舒服的感受,也不会去拒绝别人。
并且,她发现自己无法在别人面前发泄情绪,当不开心时,只能悄悄地压抑着,或是找个角落委屈地哭。
这个可怜的孩子相信,只有努力表现出友善的一面,别人才会喜欢自己。
对于大部分人,当我们有一些需求时,跟别人沟通,能够让需求得到满足或者缓解;当我们与人发生冲突的时候,如果可以直接表达愤怒和不满,那么消极的情绪会消解到一大半。
但是对于这部分患者来说,直接表达负面情绪和真实需求是很难的。
因为他们担心表达了愤怒之后,会伤害到别人,会破坏关系,会导致别人不再爱自己;他们怕表达了自己真实的需求,会给人带来困扰,导致别人觉得自己麻烦。
对他们而言,笑着掩藏自己的负面情绪和真实需求,或许能更加“被爱”。
但实际上,他们的“友善”,已经变成困扰,压抑了自己的需求和情感,在面带微笑的讨好中,他们抑郁的症状越来越严重。
(3)我们曾经不笑过,但没人看到
当一个孩子出生以后,Ta对待外界的方式是好奇的,探索式的。
当在探索的过程中受到挫折,孩子会试图回到安全基地(妈妈的身边)去寻求安慰。
但是如果这个时候,妈妈的角色是缺失的,或者妈妈对于孩子寻求安慰的行为是责备的,那么孩子更可能在受挫之后压抑自己的情绪,变得不愿意去表达,也不善于表达情绪。
也许对于微笑抑郁症的患者来说,曾经在表达了真实的情绪后,得到的是周围人的漠不关心,甚至冷言相对:
“为什么你总是不开心?”
“为什么你每天都是负能量?”
当真诚的表达得到了淡漠或负面的反馈,渐渐地,他们会认为没有人在意自己。
与其暴露了自己的弱点而受到伤害,不如将自己包裹起来,不让别人看到真实的自己。
而微笑,则是他们在这个过程中习得的保护自己的方式罢了。
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