朋友，自杀是用永恒的方法解决暂时的问题
来源： 作者：淄博正坤心理咨询研究中心 阅读：1026次
抑郁症的对面不是快乐而是“活力”， 抑郁就好像身体被什么东西困住了，人生也被卡住了，无法倒带也无法前行。体内的精力好似被榨干了，有时连起床、洗脸和刷牙的力气都没有。所以不要对抑郁的人说“你要开心一点”“想开一点”这种话，谁不想开心，他要是能开心早就开心了，这样说只能更加增加他感到不被理解的孤独和苦闷。
不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？你怎么会抑郁呢？”这样的问题，很多人的抑郁症自己也不知道为什么，就像很多癌症患者不知道自己为什会得癌症一样。抑郁的人情绪不由自主，他们除了经常不想说话外，有时会非常烦躁，容易发脾气，这时候最需要的就是家人和朋友的包容和理解，对于这种情绪失控的表现，他自己也很痛苦，无助。所以不要对抑郁症患者说“你有完没完啊，成天脾气这么糟糕！“”你有啥可抑郁的，我还抑郁呢！”
对于抑郁的人，我们开始会有很多的不理解甚至攻击、诅咒和伤害。有一个学生说自己抑郁了，引来室友一阵嘲笑，“抑郁啥？全世界的人抑郁了，也轮不到你！”其实抑郁有时候就相当于精神发高烧。那个时候别人看你，胳膊腿都好好的，却懒在床上？你要得了抑郁症就知道，有时，真的连起床的力气都没有，别人无法知道。心里的东西眼睛看不到，看不到别人就会觉得没事，其实这只说明我们对心理健康的认识非常肤浅，也非常无知。
生活中，看一个人发烧、得癌症、腿断了，我们能够识别，并且很快升起同情之心，伸出援助之手，而对焦虑、抑郁的人，因为没有认识和了解，所以许多人的反应是躲开。在物质条件日益丰富的今天，焦虑抑郁等心理疾患越来越普遍，我们不仅需要关注身体疾患，更需要关注心理疾患，因为心理疾患常常是身体疾患的前奏。
我问过许多人，如果有一个人跟你说他想死，你是否会感到害怕恐惧？很多人都回答：会很害怕，想要逃离。我问怕什么？他们回答说，不知道该怎么办，也怕惹上麻烦。
经常有人告诉我：“我的人生真的已经到了前所未有的低谷，我感到绝望，不能自拔，想离开这个世界。”我想对所有想用结束自己生命来解脱痛苦的人说：自杀是用永恒的方法解决暂时的问题。事实上，没有人不能承受的困难，只要生命在，一切就都会改变。
我也曾帮助过无数在生死线上挣扎的人，选择活着是所有人都感到庆幸的事。任何痛苦，不管在彼时彼刻多么难以忍耐，看不到天日，但一定都会过去，没有例外。生命只有一次，没有任何人、任何事值得用生命去做筹码，最荒唐的想法是“死给他看”。这个世界很大，谁离开都会像过眼云烟。
亲爱的，我们只来这个世界一次，好好地活着，别亏待了自己。
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