当遭遇人生悲剧时，我们会劝自己，要么被别人劝，想开点吧，多想想那些美好的事，为了家人和生活，我们强迫自己笑对人生。然而，那个人生悲剧所制造的悲伤，会在潜意识深处大肆蔓延。结果，白天，你笑对人生，看似阳光灿烂，只是，到了夜深人静之后，你总被一些莫名的忧伤所袭击，控制不住地落泪。

  抑郁症 ，很容易被理解为过度悲伤。不过，瑞士心理学家维雷娜卡斯特在她的《体验悲哀》一书中写到，一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。她认为，抑郁症的产生，常常是因为这样的情形：悲剧事件A发生了，当事人过于悲痛，一时无法忍受，于是用“阳光战略”来对抗悲伤，伪装得像没事人一样。并且，他仿佛成功了，他很快从悲剧事件A中恢复了过来，又可以笑口常开了，甚至表现得比悲剧发生前还快乐。多年以后，悲剧事件B发生了，它看起来并不严重，但却引起了当事人强烈的情绪反应，他为此深深地沉溺在悲伤之中，常常控制不住地长时间哭泣。

    意识上，他会认为自己是因为B而悲伤，是悲伤过度了。实际上，他是因为事件A而悲伤。从这一点上而言，抑郁，这种沉溺性的悲伤，其实是没有完成的悲伤，或者说，是错位的悲伤。

    简而言之，这是莫名其妙的悲伤。所谓莫名其妙，几乎一定是因为，潜意识的东西发挥了作用。当事人意识上以为是因为事件B而有了什么情绪，但其实，真正引起这一情绪的是潜意识里的事件A在发挥作用。因为潜意识不被当事人感觉到，所以当事人的情绪和意识上找到的原因明显不匹配，这种不匹配，常被我们称为莫名其妙。

    认为抑郁症是没有完成的悲伤，并不是维雷娜卡斯特的独创。许多心理学家都持有这一看法，而精神分析流派的心理治疗师在做心理治疗时，常常要帮来访者完成“悲伤的过程”。

    精神分析的理论认为，自然而单纯的悲伤，是一种治疗。这一看法，建立在一个最基本的道理之上——大多数心理疾病，都源自对人生真相的扭曲，要想做一个健康的人，就要拥抱自己的人生真相。

    只是，人生太苦，我们很容易遭遇一些人生悲剧。假若没有任何教导，那么，我们第一时间产生的情绪必然是悲伤。这个自然的情感过程，其实就是最自然的疗伤。当我们为自己的人生悲剧而痛哭时，就是一个拥抱自己人生真相的最自然的过程。并且，等我们真正彻底地拥抱了这个人生真相，即彻底承认这个人生悲剧的确发生了，这时，我们的心灵就与这个人生悲剧达成了一种默契，我们就可以与它共存了。

    悲剧一旦发生，它就是不可逆转的人生真相，我们除了承认它，与它共存之外，并没有其他办法。然而，因为一些人生悲剧产生的痛苦太重了，会令我们暂时无法接受，于是我们会渴望远离这些人生悲剧，而常用的办法有两个：否认，即否认人生悲剧的发生，甚至会彻底忘记它的发生;情感隔离，我们理性上记得这件事，但它已唤不起我们相应的情感反应。

    用这两种办法，我们意识上与人生悲剧拉开了很大的距离，由此，我们可以不再为它痛苦。但这只是意识上的过程。其实，我们仍然在痛苦，只是这些痛苦被压抑到潜意识深处而已。如果一种痛苦还能被意识到，我们就会在意识层面对痛苦做一些工作。如果痛苦完全被压抑到潜意识中，那么它们将会以我们所不能了解的途径继续发挥作用。

    抑郁症患者最可怕的是表面安静，安静的背后是一场狂风暴雨，只有在完成Ta心里的悲伤后，才能找到属于Ta的晴天。

• 少点无用的唠叨孩子更喜欢你
• 淄博心理咨询告诉你控制欲父母多可怕
• 考试焦虑怎么办
• 人如果感到焦虑怎么办
• 工作压力大，焦虑怎么办？心理医生来帮您
• 心情焦虑不想上班，该怎么办？
• 淄博心理医生讲解产生抑郁症的四大原因
• 淄博心理医生告诉你怎样让自己的心情变得开心
• 经营婚姻也需要技巧，淄博心理医生教你如何处理情感创..
• 专家指出久坐可导致心理压抑情绪烦躁