导读 ：

　　快乐、平淡的生活是我们每个人的期待，但世事难料，总会有各种各样的突发事件扰乱我们的生活，随之而来的消极情绪会影响我们的身心健康，甚至会产生自杀倾向。消极情绪源于哪里呢 ?怎样应对消极情绪? 正坤心理咨询中心情绪调节心理咨询专家为您专业解读：心理咨询师教你战胜 消极情绪

　　【心理咨询案例】：

　　杨女士 , 37岁，最近情绪不好，遇到一些事情总觉得伤心欲绝，感觉像世界末日一样的。 四年前也出现过类似情况，找中医调理过两个月，效果不是太明显。现在由于公司换岗事件，遭通报批评再次引发这种消极情绪。有种厌世感，对社会中的一些现象总抱一种消极的态度，无法积极的面对。这种情绪影响到了工作和生活，工作懒得干，家里有点点小事就会痛哭伤心，无法与家人交流，对什么事情都提不起兴趣，感觉无法活下去了，甚至想自杀，孤独无望的感受无人能理解。

　　【 正坤 心理咨询中心心理咨询师解读】：

　　当前来访者遇到的是情绪问题，通过沟通可以确定咨询目标：希望通过咨询能让自己快乐起来，摆脱消极厌世的情绪。来访者想去改变现在的这种状况，但似乎内心的能量不足，不知该如何去做。公司换岗风波可以看出来访者是一个很负责的人，能主动去担责任。由于生活和工作的压力，来访者的情绪本来就不好，这件事情使得情绪更加波动，就跟一个导火索似的，产生了的严重影响，来访者都不太想相信自己会有这样的反应，想要与领导同归于尽，但又害怕，觉得这样做不是自己的风格。情绪调节是心理咨询中最常遇到的问题，可以通过系统的咨询来调节情绪，给您支持和理解，去寻找问题背后的原因。

　　正坤 心理 咨询中心温馨提示：

　　处于消极厌世情绪中，会感觉到自己什么都做不了，感觉自己就要崩溃，但是跟心理咨询师学习一些方式方法会缓解消极情绪，对身心健康很有帮助。但是改善情绪只是心理咨询需要做的第一步，我们还需要探寻消极情绪背后的深层原因，一起修复创伤，成为一个更加健康、快乐的人。

正坤心理 ——抑郁、焦虑、强迫、恐怖等的咨询治疗，青少年厌学、情绪问题咨询，婚姻情感咨询。

荣誉：淄博市成立最早的心理咨询机构之一，团市委指定心理服务机构，山东省青少年研究所会员单位，淄博市精神分析协会理事单位，到目前为止接诊咨询者 5 万余人，主要业务：个体心理咨询，咨询师培训，咨询师实习学习，咨询师督导，心理沙龙，企业心理服务，心理讲座，提供咨询室器材及心理量表。联系电话： 0533-2166633 ， 13409065356

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