淄博心理咨询呼吁大家善待你身边不开心的“好人”
来源: 作者:淄博正坤心理咨询研究中心 阅读:4458次
在
心理学
里面有一种说法,得抑郁症的都是好人。
这不是一个绝对的说法。它的意思是,因为一个人不懂得攻击别人,没有发泄负面情绪的渠道,因而“好人”会比其他人更容易将攻击转向自己。心理学中,关于人心理功能的防御方式有很多很多种,大部分人都是用防御来让自己感觉良好,但是,“好人”运用的防御是,自我攻击和自毁。我无法给这类“好人”下个清晰的定义,实际上这类人,很可能并没有明显的标签,或者看上去,也是性格特点不同的。
但是,他们会有一个共同点,就是不懂得如何发泄自己糟糕的情绪,不懂得如何处理自己的攻击性。或者说,他们的潜意识模式在这种发泄、处理上是有欠缺的。
记得我们这里去年来了一个五十多岁的先生,他家产过亿,但就是无法体验到快乐,无论在生活中,还是工作中,当他人做出令他愤怒的事时,他也不表达,反而压下来,但他怀疑自己有病时,也不表达,一切的事他都压抑下来,独自默默承担,长期下来,不但身体状况日渐低下,精神也越来越萎靡,最后,焦虑,抑郁等一系列症状都出来了。
生活当然不会十全十美,我们总是会被各种自身的负能量和他人投射过来的负能量围绕,从不发火、从不失控、从不表达愤怒、从不攻击他人,这样的人比其他人更容易患上抑郁症。
但是,人的力量毕竟是有限的。当正能量无法再去有效转化负能量,而负能量越积越多,到了一个点,它对人的神经伤害几乎是不可逆的。
这种强大的能量,如果无法释放和转化,就会毁掉他。
我可对一个人表达我已经无法控制的愤怒,即使过火,也是可以被接受的,被容纳的,不会对我的生活、我身处的世界带来永久性地摧毁,但在有些人的潜意识里,愤怒、发火、攻击是不能被接受的行为,会带来毁灭性的感受,他们宁可将矛头转向自我攻击,也无法合理表达自己的愤怒压抑。
这个世界上有些人,因为童年母婴关系,或者严厉的家教,父母相处模式的影响,在他们的潜意识里,对他人表达明确的愤怒是极其恶劣的、绝不能被超我允许的行为;有这样一种人,她们无论发生任何事情,总是先找自己的原因。即使对方侵犯了自己的边界,她们还是会为对方找理由,而无法为自己内心深处被侵犯被伤害的愤怒找到出口。
她们会觉得“他对我这么糟糕说明了我不够好”;而不是“我们哪里出了问题?”,“对方是不是有什么内心问题我之前没有察觉?”
那些一贯的“好人”,要学会去合理表达不满、拒绝、不认同、愤怒、攻击,真的不是一件容易的事情,但是如果学不会,那么这种无法传递出去的情绪被不断压抑累积,积重难返,就很可能会拖垮一个人健康的心理功能,最终被抑郁吞噬。
如果一个人自我价值体系比较脆弱,太依赖于他人的对待和肯定;如果一个人太畏惧关系的瓦解,觉得只要我的愤怒一表达出来,关系就无法修补,这一类人需要去锻炼自己的内心,需要慢慢尝试突破自我,需要去试试表达你的愤怒和不满,然后看一看它会不会给你和你身处的世界带来毁灭。
什么都不会真的吞噬我们,但是有毒的负能量吸入太多,你的生命力就会被吞噬。
健康的活着,比在别人心里活成什么样要重要得多。