淄博心理咨询呼吁大家善待你身边不开心的“好人”
来源： 作者：淄博正坤心理咨询研究中心 阅读：1225次
在
心理学
里面有一种说法，得抑郁症的都是好人。
这不是一个绝对的说法。它的意思是，因为一个人不懂得攻击别人，没有发泄负面情绪的渠道，因而“好人”会比其他人更容易将攻击转向自己。心理学中，关于人心理功能的防御方式有很多很多种，大部分人都是用防御来让自己感觉良好，但是，“好人”运用的防御是，自我攻击和自毁。我无法给这类“好人”下个清晰的定义，实际上这类人，很可能并没有明显的标签，或者看上去，也是性格特点不同的。
但是，他们会有一个共同点，就是不懂得如何发泄自己糟糕的情绪，不懂得如何处理自己的攻击性。或者说，他们的潜意识模式在这种发泄、处理上是有欠缺的。
记得我们这里去年来了一个五十多岁的先生，他家产过亿，但就是无法体验到快乐，无论在生活中，还是工作中，当他人做出令他愤怒的事时，他也不表达，反而压下来，但他怀疑自己有病时，也不表达，一切的事他都压抑下来，独自默默承担，长期下来，不但身体状况日渐低下，精神也越来越萎靡，最后，焦虑，抑郁等一系列症状都出来了。
生活当然不会十全十美，我们总是会被各种自身的负能量和他人投射过来的负能量围绕，从不发火、从不失控、从不表达愤怒、从不攻击他人，这样的人比其他人更容易患上抑郁症。
但是，人的力量毕竟是有限的。当正能量无法再去有效转化负能量，而负能量越积越多，到了一个点，它对人的神经伤害几乎是不可逆的。
这种强大的能量，如果无法释放和转化，就会毁掉他。
我可对一个人表达我已经无法控制的愤怒，即使过火，也是可以被接受的，被容纳的，不会对我的生活、我身处的世界带来永久性地摧毁，但在有些人的潜意识里，愤怒、发火、攻击是不能被接受的行为，会带来毁灭性的感受，他们宁可将矛头转向自我攻击，也无法合理表达自己的愤怒压抑。
这个世界上有些人，因为童年母婴关系，或者严厉的家教，父母相处模式的影响，在他们的潜意识里，对他人表达明确的愤怒是极其恶劣的、绝不能被超我允许的行为;有这样一种人，她们无论发生任何事情，总是先找自己的原因。即使对方侵犯了自己的边界，她们还是会为对方找理由，而无法为自己内心深处被侵犯被伤害的愤怒找到出口。
她们会觉得“他对我这么糟糕说明了我不够好”;而不是“我们哪里出了问题？”，“对方是不是有什么内心问题我之前没有察觉？”
那些一贯的“好人”，要学会去合理表达不满、拒绝、不认同、愤怒、攻击，真的不是一件容易的事情，但是如果学不会，那么这种无法传递出去的情绪被不断压抑累积，积重难返，就很可能会拖垮一个人健康的心理功能，最终被抑郁吞噬。
如果一个人自我价值体系比较脆弱，太依赖于他人的对待和肯定;如果一个人太畏惧关系的瓦解，觉得只要我的愤怒一表达出来，关系就无法修补，这一类人需要去锻炼自己的内心，需要慢慢尝试突破自我，需要去试试表达你的愤怒和不满，然后看一看它会不会给你和你身处的世界带来毁灭。
什么都不会真的吞噬我们，但是有毒的负能量吸入太多，你的生命力就会被吞噬。
健康的活着，比在别人心里活成什么样要重要得多。 
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