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艾宾浩斯遗忘曲线:150%过度学习最合适

来源：作者：淄博正坤心理咨询研究中心阅读：5347次

在日常生活中，我们经常会遇到这样的情况：记住了昨天的单词，今天却背不出来；我忘了刚摘下的眼镜放在哪里了；遇到熟悉的面孔却叫不出对方的名字.遗忘现象太多了。

德国心理学家艾宾浩斯对遗忘做了深入的研究。为了尽量减少旧经验的影响，他选择了由dit、vom在学习后要及时复习，否则忘记很多的时候要花更多的时间和精力去复习，无异于重新学习。

因此，研究还发现，过度学习有助于加强数十亿人的记忆和维护。过度学习是指在学习材料可以适当背诵后，没有必要也有必要继续学习几次。一般认为150%的过度学习是最合适的，既能达到最佳的记忆效果，又不浪费时间和精力。

发布时间：2022/7/5【打印此页】

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