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人际关系,是指人与人之间的交往关系,它扎根在日常生活中,从尊重、真诚和体贴他人开始,到健康、快乐和身心愉悦为终。
团体成长小组的小玉是一名学生,平时无论学习还是比赛都取得过不错的成果,是各个老师口中的优秀学生,但是,在一次专业考试后,小玉的成绩一落千丈,整个人也是无精打采的,甚至不再开口讲话。
“我入学这么久,一直以来和同学关系总是处不好。不知从什么时候起,我感觉到周围的人都不喜欢我,讨厌我。有的人一见到我就掉头走开;有的人还在背后嘀嘀咕咕议论我。”
听了她的讲述之后,原以为是她遇到了校园冷暴力,但在后续的了解中,我们发现,小玉是个自尊心很高且骄傲的孩子,受不了别人的指责和意见,平时在与人交流时,也不考虑别人的感受,所以,才会进一步导致与同学关系不融洽
别让人际关系毁了你的成长,
一段不良的人际关系,给我们造成的影响其实远不止小玉所经历的事情,怎样处理好人际关系想的尤为重要。
1.
换位思考
克鲁泡特金在《互助论》中说过:只有互助性强的生物群才能生存,对人类而言,换位思考是互助的前提。
2.
适度表达自己的情绪
德国心理学创始人冯特(Wundt)在其著作《民族心理学》中,对于社交互动有较高的评价,他认为社交过程中忍气吞声的后果是自我情绪的积压,属于一种自我压抑式社交。而适度表达自己的情绪不仅有利于人际关系的扩大,还可以避免了自我情绪的积压。
3.
自信,有足够的内在安全感
在众多的人际关系交往中,越是不自信的人,其人际关系越差。
4.
加入团体成长小组
“一个人,看不见自己。”但是我们可以借助于他人,借助于一个工作团体,借助于外部的事物为镜,来观察和了解自己如何与他人及这个世界进行互动,来照见真正的自己是怎样的。
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